Este workshop es para vos si...
- tu lista de pendientes es cada vez mayor pero igual le decís que SÍ a (casi) todo.
- te cuesta decir que NO, incluso cuando esas actividades se superpongan con otras, no sabés para qué vas a asistir, o crees que son una pérdida de tiempo.
- aunque sepas internamente que la respuesta es un NO, posponés o evitas decirlo concretamente.
- aceptás lo que no querés, para evitar conflictos, mantener las formas o sentirte aceptada/o.
- te sentís culpable al poner límites.
Y te encantaría:
- Decir que NO cuando considerás que es no, actuando desde tu autenticidad y coherencia.
- Sentir que te estás respetando al establecer límites saludables.
- Dejar de sentir culpa para pasar a sentirte aliviada/o al expresarte.
- Serte leal y evitar traicionarte por complacer a otros.
Entonces
Con este workshop descubrirás cómo ampliar tu conciencia y sumar herramientas
para decir “no” y poner límites saludables,
recuperando el manejo de tu tiempo, energía y prioridades, y ganando paz mental.
¿Qué lograrás?
- Observarte con mayor conciencia en las situaciones en las que quisieras o necesitarías poner límites.
- Reconocer las creencias limitantes que te impiden decir “no” cuando desearías o sería saludable hacerlo.
- Conocer estrategias básicas para establecer límites sanos en tu día a día
- Descubrir nuevas posibilidades para rediseñar tu conversación interna y externa, con el objetivo de:
-Elegir cuando decir NO y poder llevarlo a la práctica,
-Aumentar el foco,
-Recuperar la gestión de tu tiempo, energía y prioridades,
-Empezar a sentirte cómoda/o al poner límites.
Temario
- Los SÍ y los NO en nuestra vida
- Los tipos de límites
- Las creencias detrás de no poder decir "no"
- Los miedos detrás del no poder decir "no"
- Estrategias para establecer límites saludables
PRIORIZAR(TE) es para vos si:
- Estás convencida/o de que el cambio empieza por una/o misma/o
- Querés revisar y desafiar tus creencias, en lugar de esperar a que las otras personas cambien y dejen de hacerte pedidos u ofrecimientos que quisieras rechazar pero no te animás.
- Estás dispuesta/o a comprometerte con tu desarrollo personal, poniendo en práctica los ejercicios propuestos, para lograr los resultados deseados.
PRIORIZAR(TE) no es para vos si:
- Buscás obtener resultados inmediatos (y casi mágicos), sin pasar por el proceso de introspección y acción que propongo.
- Considerás que necesitás un acompañamiento personalizado, en cuyo caso te invito a agendar una sesión de coaching conmigo.
Si te interesa que te avisemos para próximas fechas, dejános tus datos acá
